ギターを手にしたら “まずこれをしよう！”――やさしい練習ガイド

音が変わる！ギターの基本を整える“運指練習”とそのコツ

こんにちは、ジャズギタリストの小暮哲也です。

今日は「ギターの基礎中の基礎」とも言える、音の出し方を整えるための運指練習をご紹介します。

これはジャズに限らず、すべてのジャンルのギター演奏に通じる基本練習です。
年齢や経験に関係なく、音が良くなるための第一歩としてとても大切な内容ですので、ぜひ今日から少しずつ取り入れてみてください。

まずは左手の指に番号を振っていきます。この番号を元に、パターン練習をしていきます。

これを覚えておくだけで、譜面の指示や運指練習がスムーズに理解できるようになります。

まずは6弦の1フレットからスタートして、次のように順番に指を使って弾いてみましょう。

この4つの動きをひとまとまりの「基本形」とし、1フレットずつずらしながら、12フレットまで小指が届いたら折り返してまた1フレットまで戻ります。

これが終わったら5弦→4弦→3弦…と、最終的には1弦まで進めていきます。

🎵 ポイント：メトロノームを使おう！
最初は♩＝56くらいのテンポで。慣れてきたら♩＝60に挑戦してみましょう。
ゆっくり練習することで、音の鳴り方やタイム感（リズム感）がぐっと安定していきます。

「1234」だけでなく、指の順番を変えて練習することで、手の動きが滑らかになります。
全体で24通りの組み合わせがありますので、少しずつ取り組んでみてください。

1日2〜3パターンずつやるだけでも、十分効果があります。
「今日は1324と1432だけやろう」といった具合で、無理なく続けることが大切です。

運指をただこなすだけではなく、「良い音で鳴っているか？」を意識することがとても大切です。

→ 指を必要以上に高く上げない。音が途切れにくくなり、テンポも安定します。

→ 右手で弾く直前に、左手をスタンバイ。音のつながりが自然になります。

基本の動きに慣れてきたら、今度はフレットを一気に飛ばす運指にチャレンジしてみましょう。

たとえば、

このように「1フレット飛ばし」や「4フレット飛ばし」で練習してみると、素早いポジション移動や瞬発力が自然と身につきます。

🎵 ここでも大切なのは、「音が切れないように弾けるかどうか」。
特にポジションを移動する瞬間は音が切れやすいので、意識的に丁寧なつなぎ方を心がけましょう。

こうした“運指の基礎”は、シンプルなようでいて実はとても奥深く、
フォーム・タイミング・集中力・持久力と、演奏に必要なあらゆる要素が詰まっています。

「ちょっと今日は集中できないな…」という日でも、こうしたメカニカルな練習は淡々と取り組むのにぴったりです。

ぜひ、今日から毎日の練習に少しずつ取り入れてみてください。
やがてジャズのアドリブやコードワークを弾くとき、“音そのものの説得力”が大きく変わってくるはずです。